Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...
Immer wieder begegnen mir Menschen die vor den verschiedensten Dingen Angst haben. Grundsätzlich ist Angst ein sinnvolles Gefühl, dass uns vor Dummheiten und Gefahren schützt. Doch meist sind es nicht die wirklich gefährlichen Situationen, die Angst auslösen. Viele meiner Teilnehmer im Mentalen Training haben Ängste in völlig unbegründeten Situationen.
Vor einer Weile stand ich am Startplatz und wollte einen schönen Streckenflug fliegen. Tage vorher plante ich die Route und wartete auf den Tag, an dem die Wetterbedingungen gut genug sein würden, um meinen Flug in Angriff nehmen zu können. Als es nun endlich soweit war, startete ich, drehte über dem Gipfel auf und musste feststellen, dass der Plan, auf Grund des Windes nicht umsetzbar sein würde. Ich flog dann eine andere kleinere Strecke. Den Flug konnte ich genießen, doch mein Ziel hatte ich nicht erreicht.
Um es kurz zu machen, eine ganze MENGE!!!
Um zu beantworten was Mentales Training bringt, möchte ich dir erst einmal sagen was es für mich heißt mental stark zu sein.
Mentale Stärke bedeutet, dass du egal in welcher Situation du dich befindest deine optimale Leistungsfähigkeit abrufen kannst. Und zwar besonders dann, wenn es darauf ankommt!
So langsam aber sicher färben sich die Blätter auf den Bäumen im Allgäu bund und fallen auf die Straße. Das nennt sich wohl gemeinhin Herbst! Vielleicht geht es dir wie mir und du überlegst, wo du im nächsten Winter hin reisen könntest. Bei mir wird es im Winter wieder nach Kolumbien gehen. Falls auch du in wärmere Gebiete reisen möchtest, wirst du dabei wahrscheinlich mehrere Zeitzonen überfliegen. Da kommt schnell der körperliche Rhythmus durcheinander. Falls du planst an deinem Zielort nicht "nur" Urlaub zu machen, sondern sogar einen Wettbewerb bestreiten möchtest, dann solltest du unbedingt den Jet Lag mit einplanen. Hier findest du einige Tipps, damit du deine nächste Flugreise genießen kannst.
Gestern am 08. September waren Manuel Nübel, Martin Petz und ich (Yvonne Dathe) zu Gast bei der Sport ARENA von münchen.tv. Etwas nervös war ich schon, aber ich glaube es ist ganz gut gelaufen:
Für das Deutsche Team war die Europameisterschaft in Serbien ein voller Erfolg! Torsten Siegel gewann vor Clement Latour (FRA) und Juri Vidic (SLO). Yvonne Dathe wird dritte nach Seiko Fukuoka Naville (FRA) und Petra Slivova (CZE). In der Nationenwertung steht Deutschland auf Platz 2 hinter der Schweiz und vor Italien. weiterlesen...