Sicherer und besser fliegen mit Mentalem Training. Achtsamkeitsbasierte Methoden für Einsteiger und Experten!
Beschreibung
Deine mentalen Fähigkeiten lassen sich trainieren. Dieses Buch zeigt dir wie!
Ob Wettbewerbs-, Streckenflug-, Akrobatikpilot oder noch Anfänger - für jeden beitget das Mentale Training Möglichkeiten sich zu verbessern und mehr Sicherheit beim Fliegen zu gewinnen. Leicht verständlich wirst du erfahren, was Mentales Training ist und wie du es für dich anwenden kannst.
Ganz Praktisch: Wann und wie, welches Training?
Fundiert: Auf Basis von achtsamkeitsbasierten Methoden, deren Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist.
Nur wenige Minuten täglich: In nur wenigen Minuten täglich lassen sich Veränderungen nachweilisch bewirken.
Noch mehr: Weitere Audio-Daten und Arbeitsblätter im Downloadbereich.
Wenn du dich fliegerisch weiterentwickeln möchtest, bietet dir dieses Buch einen zusätzlichen Weg. Erfahre wie du
- dich vorbereiten kannst
- Gewohnheiten für dich nutzen kannst
- deine Aufmerksamkeit steuern kannst
- Rückschläge als Lernerfolge verbuchen kannst
- schnelle Entscheidungen treffen kannst
- gut mit Ängsten umgehen kannst
- optimal leistungsfähig bist
- ins Flow kommst
- Ziele richtig formulierst
- deine Fähigkeiten richtig einschätzen kannst
- dich mental auf das Fliegen einstellen kannst
Auch als eBook erhältlich:
Das ist neu in der dritten Auflage:
Die Auflage wurde komplett überarbeitet und erweitert. Ein neues Kernthema ist der Zusammenhang zwischen Stress und Achtsamkeit. Die Neurowissenschaften haben hierfür gute Erklärungsmodelle entwickelt. In diesem Buch wurde auf Fachbegriffe weitgehend verzichtet, um es dir so einfach wie möglich zu machen, diese Themen für deine fligerische Weiterentwicklung nutzen zu können. Beispiele aus der fliegerischen Praxis sollen dir mögliche Wege der Anwendung zeigen.
Das sagen die Leser:
Hallo Yvonne,
Ich finde das dein Buch sehr gut geschrieben und förderlich ist wenn man einiges davon umsetzt.
Dieses Buch hätte ich schon 1991 gebraucht, denn da hatte ich wie Du auch einen Zusammenstoß mit einem Flugschüler der nicht auf die Anweisungen seines Fluglehrers reagiert hatte. Da hätte dein Buch sicherlich auch schon etwas geholfen.
Liebe Grüße
Alfred
Hallo Yvonne,
ich habe dein Buch gelesen und finde es sehr gelungen. Auch als Nicht-Flieger liest es sich anregend und die Einblicke in die Kunst des Fliegens rühren an den Abenteuergeist. Zudem lässt sich ja die Verbindung zu den mentalen Möglichkeiten auch auf andere Lebensbereiche übertragen. Ich finde, es ist auch ein sehr positives Beispiel, wie du dich aus einer negativen Erfahrung beim Fliegen wieder " herausgearbeitet" hast und es wandeln konntest. Das macht den Menschen Mut und inspiriert sie, selbst auch mal wieder etwas zu wagen und den gewohnten Radius zu erweitern.
Also liebe Yvonne, ich werde meinen Patienten auch mal ein Flugabenteuer bei dir empfehlen, um sich zu neuen Höhen empor zu schwingen,wenn die Schwerkraft sie zu unbeweglich macht.
Liebe Grüße aus dem verregneten Amtzell
Marikka
Sicher dir jetzt dein persönliches Exemplar von Aufwind im Kopf!
