Kurse & Workshops
Mit den WinMental Kursen & Workshops kannst du deine psychische Flexibilität und Gesundheit steigern. Damit du das Leben führen kannst, wovon du immer geträumt hast. Es geht um dein Leben!
Lebensfreude und Wohlbefinden
Gemeinsam überfliegen wir deine Grenzen!
Online
Gesunder Schlaf (Pilot-Workshop)
"In der Ruhe liegt die Kraft" heißt es und diese Aussage hat viel wahres. Schlaf ist wichtig für die Erholung, den Tagesrhythmus des Organismuses, für die Stimmung und das Lernen. Häufig wird eine Schlafstörung nicht ernst genommen und übergangen, was zu gesundheitlichen Beschwerden führen kann.
In diesem Workshop lernst du:
Was ist Schlaf?
- Allgemeines zum Thema Schlaf
- Die Schlafphasen
- Chronotyp
Schlafstörungen
- Informationen zu den häufigsten Schlafproblemen
- Folgen von schlechtem oder zu wenig Schlaf auf die Gesundheit
Schlafhindernisse überwinden
- Praxistipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf
- Geheimtipp: Powernapping
Handout im pdf-Format
Am 10. Februar 2022
Deine Investition: Ein Commitment-Beitrag von 9,99 €
Dein 30-Tage Achtsamkeitstraining
Schätze das Leben, steigere deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden..
Per eMail, ergänzt mit Audio-Dateien.
(Start jederzeit möglich)
Aufwind im Kopf
Nutze deine unbewussten Möglichkeiten und gehe mental stark und mit Spaß an den Start!
In einer kleinen intensive Gruppe bereiten wir und mental auf die Flugsaison vor!
Start ist am 02. März 2022!
