Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

Mittwoch, 20 Januar 2016 14:06

Mit einem dynamisches Selbstbild - Spaß und Erfolg am Leben

geschrieben von
Artikel bewerten
(3 Stimmen)
Mit einem dynamisches Selbstbild - Spaß und Erfolg am Leben Thomas Ide

Nach einer verfrühten Außenlandung ärgerte sich Hannah ziemlich arg. Sie fluchte und wollte schon fast ihre „große Leidenschaft“ das Fliegen aufhören. „Ich bin zu blöd“, „das kann ich nicht“ - „die anderen sind viel besser als ich“, „ich habe einfach kein Talent zum Fliegen“ waren ihre Gedanken. Aus diesen Aussagen ist ein statisches Selbstbild zu erkennen. Hannah glaubte, sie habe kein Talent, andere Piloten die an diesem Tag weiter geflogen sind, seien talentierter und hätten mehr Glück. Personen mit einem statischen Selbstbild meinen, sie bräuchten nicht hart zu trainieren und Erfolg sei eine Frage des Talents oder des Glücks.

Was macht einen Spitzenpiloten/-sportler/-unternehmer/-musiker aus?

Wie du siehst, habe ich in der Überschrift einige "Bereiche" miteinbezogen. Und das mit gutem Grund. Wenn wir uns einmal die Spitzenpiloten ansehen, erkennen wir schnell, dass selbst bei einem Sport wie dem Gleitschirmfliegen, bei dem ja so viel auf „Glück“ (= richtiges Timing, finden der Thermik...) ankommt, Training entscheidend ist. In Wettbewerben oder beim Online-XC-Contest sind oft die gleichen Piloten vorne – haben diese andauernd mehr Glück als die anderen?

Im World Cup gibt es zahlreiche Piloten die 300 Stunden und mehr pro Jahr in der Luft sind. Darüber hinaus nehmen sie jeden Wettbewerb mit, der sich ihnen bietet. Das ist natürlich Zeit- und Kostenintensiv. Aber was noch viel wichtiger ist, sie haben Spaß an ihrem Sport, deshalb können sie auch mit Leichtigkeit so viel trainieren. Und genau so werden sie zu Toppiloten. Auch die führenden Piloten im XC nutzen jede Gelegenheit, um einen Flug zu machen und ihre Fähigkeiten zu verbessern. Sei es am Hausberg oder bei einem Streckenflug.

In anderen sportlichen, unternehmerischen oder musikalischen Bereichen ist es genauso. Spitzenunternehmer haben eine Leidenschaft für ihr Unternehmen entwickelt, arbeiten viel und lernen viel dazu. Mit der Zeit werden sie besser und irgendwann schafften sie den Durchbruch und haben ein gutlaufendes Unternehmen. Das gleiche gilt für Musiker. Nur wer mit Leidenschaft viele Stunden musiziert, wird irgendwann zu einem herausragenden Musiker. Malcom Cladwell beschreibt in seinem Buch "Überflieger" wie z.B. die Beatles bei ihrem Durchbruch 1964 bereits 1.200 Auftritte hinter sich hatten. Sie haben mit viel Enthusiasmus einen Auftritt nach dem anderen absolviert, bis sie endlich den großen Erfolg hatten. Sicherlich lief bei bei den vielen Auftritten nicht immer alles gut, doch sie haben weitergemacht.

Rückschläge als Lerneffekt verbuchen

Die Spitze weiß, wie sie mit einem Rückschlag umzugehen hat. Sie ärgern sich nicht lange, hacken den Flug, denn Misserfolg oder einen misslungenen Auftritt ab und machen am nächsten Tag einfach weiter. Piloten fliegen aus Lust am Sport, Musiker musizieren aus Liebe zur Musik und es ist ihnen wichtig sich zu verbessern und etwas gelernt zu haben. Carol Dweck nennt diese Einstellung ein „dynamisches Selbstbild“.

Wer es schafft solch eine Einstellung zu entwickeln wird langfristig Spaß an dem haben, was er macht. Denn die Motivation kommt aus den Lernerfolgen und den Erlebnissen. Ob jemand anderes an einem Tag besser ist, verschwindet dann beinahe vollkommen in den Hintergrund.

So kannst du dein dynamisches Selbstbild entwickeln:

Stelle dir deinen schlimmsten Misserfolg vor und frage dich:

  1. Was hast du daraus gelernt?

  2. Gibt es etwas Positives an dieser Situation?

  3. Denke an Toppiloten, die viele Jahre trainiert haben, um so gut zu sein, wie sie jetzt sind. Was kannst du beim nächsten Mal tun, um besser zu werden?

  4. Was kannst du tun, um eine dynamische, sich entwickelnde Sichtweise zu entfalten?

  5. Versuche Spaß am Lernen zu entwickeln, so wirst du Schritt für Schritt besser und das Fliegen macht dir und deinen Flugkameraden, die mit dir unterwegs sind, mehr Freude!

 

Fazit:

Natürlich ist beim Fliegen viel vom Wetter und äußeren Faktoren abhängig. In Wettbewerben landen manchmal Piloten frühzeitig, weil sie in eine Abschattung hineinfliegen und keine Thermik mehr finden. Nachkommende Piloten erreichen diese knifflige Passage erst, nachdem sich die Wolken verzogen haben und die Thermik wieder aktiv ist. Menschen mit einem statischen Selbstbild, sagen dann, „die hatten halt Glück!“ Doch wenn immer wieder die gleichen Piloten dieses „Glück“ haben, dann ist es vermutlich kein Glück, sondern vielmehr die Fähigkeit zu erkennen, wann es besser ist zu warten und wann es gut ist weiterzufliegen. Personen mit einem dynamischen Selbstbild werden versuchen aus solchen Erfahrung zu lernen und beim nächsten Mal vielleicht auch frühzeitig etwas geduldiger sein und an einer Stelle mit Restthermik warten.

 

selbstbild

Wenn du mehr über das dynamische Selbstbild erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch von Carol Dweck "Selbstbild".

 

Viel Aufwind in all deinen Lebensbereichen und dem entwickeln deines dynamischen Selbstbildes, wünscht

 

Yvonne

 

 

 


30 Tage den WinMental-Club testen

WinMental-Club

Dein Mitgliederbereich für Mentale Stärke und Wohlbefinden

Du bist hier genau richtig, wenn du dein Energielevel oben halten und du weniger Stress in deinem Leben haben möchtest.

=> Weitere Informationen

 

 

 


 

Yvonne Dathe

Psychologin (M.Sc.) • Dipl. Betriebswirtin • Gleitschirm-Fluglehrerin

Seit 1994 fliegt Yvonne leidenschaftlich mit dem Gleitschirm. Sie schreibt über das Fliegen, das ACTive Leben und bietet psychologische Beratung an: Mentales Training • Stressige Situationen und Krisen meistern. Ihr Motto ist "Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!"

Termine:

30
Nov
Datum: 30. November 2022
Ziele setzen kann jeder - doch sollten Ziele auch inspirieren und dich zu Handlungen anleiten.

22 Mentale Tipps

Für Piloten und Sportler

Mentale Tipps

>> Melde dich hier an <<

Cookies erleichtern die Darstellung dieser Internetseite. Mit der Nutzung unserer Internetseite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.