Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

Anzeige der Artikel nach Schlagwörtern: Schlafen

Montag, 29 März 2021 08:49

8 Tipps zur Zeitumstellung

Zweimal im Jahr erleben wir eine Zeitverschiebung von einer Stunde. Der Biorhythmus verändert sich zunächst nicht. Trotzdem müssen wir eine Stunde früher (Ende März) bzw. später (Ende Oktober) aufstehen. Für viele ist das sehr anstrengend. Es dauert ein paar Tage, bis sich der Körper an die Veränderung angepasst hat.

 

Publiziert in Körper & Geist
Dienstag, 11 April 2017 15:03

12 Tipps um gut zu schlafen

Möchtest du deine volle Leistung abrufen können, konzentriert und gut gelaunt sein? - Dann ist ein guter Schlaf die Grundvoraussetzung dafür. Der Schlaf hat aber noch weitere wichtige Funktionen. Das Gehirn verarbeitet und speichert im Schlaf am Tag erworbene Eindrücke und geübte Bewegungsmuster. Außerdem nutzt unser Körper den Schlaf, um Zellen zu erneuern und sorgt für ein starkes Immunsystem. Folgende Tipps können dir zu einem guten Schlaf verhelfen:

Publiziert in Körper & Geist

Termine:

02
Nov
Datum: 02. November 2021
Achtsamkeit (mindfullness) bedeutet im Augenblick bewusst zu leben.

22
Nov
Datum: 22. November 2021
Steigere dein persönliches Glücksniveau, deine Gesundheit, Kreativität und Potentiale.

Läuft dein leben rund?

Dein Lebensrad
Selbst-Check

Lebensrad

>> Melde dich hier an <<

© 2021 WinMental • Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!
Cookies erleichtern die Darstellung dieser Internetseite. Mit der Nutzung unserer Internetseite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.