Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

Anzeige der Artikel nach Schlagwörtern: Entspannung

Montag, 08 November 2021 16:23

Achtsamkeit ist keine Entspannungsmethode

Oft wird Achtsamkeit mit Entspannungsmethoden gleichgesetzt, doch so einfach ist es nicht. Achtsamkeit ist deutlich mehr, als sich einfach zu entspannen.

Publiziert in Leben in Balance
Freitag, 23 November 2018 09:19

Mentales Training: Probehandeln mit Master Acro

Beim Fliegen ist eines der wichtigsten Herausforderungen, dann wenn es darauf ankommt richtig und situationsangemessen zu handeln. Leider ist das nicht immer der Fall, das zeigen uns die Unfallberichte. Durch regelmäßiges visualisieren verschiedenster Flugsituationen, ist es möglich, dass du dich auf den Ernstfall mental vorbereiten kannst. Bewegungsabläufe können bis ins kleinste Detail zuerst mental und dann real trainiert werden. Das Master Acro Video-Training von Pál Takáts kann dich dabei unterstützen.

Publiziert in Fliegen & Sport
Dienstag, 11 April 2017 15:03

12 Tipps um gut zu schlafen

Möchtest du deine volle Leistung abrufen können, konzentriert und gut gelaunt sein? - Dann ist ein guter Schlaf die Grundvoraussetzung dafür. Der Schlaf hat aber noch weitere wichtige Funktionen. Das Gehirn verarbeitet und speichert im Schlaf am Tag erworbene Eindrücke und geübte Bewegungsmuster. Außerdem nutzt unser Körper den Schlaf, um Zellen zu erneuern und sorgt für ein starkes Immunsystem. Folgende Tipps können dir zu einem guten Schlaf verhelfen:

Publiziert in Körper & Geist
Dienstag, 06 Dezember 2016 11:01

5 Minuten Natur für dein Wohlbefinden

Manchmal können Tage ziemlich hektisch werden. Gönn dir an diesen Tagen eine 5-minütige Auszeit in einem Park • Wald • Wiese • am See... - Deinem Wohlbefinden wird es gut tun.

 

Hast du keine Möglichkeit in deiner Nähe, dann erlaube dir eine mindestens 5-minütige Geräusch-Auszeit....

Liebe Grüße

Yvonne

 


Am 15. Dezember - Gratis-Webinar:

Stress

3 Soforthilfen gegen Stress im Homeoffice

Du bist hier genau richtig, wenn du dein Energielevel oben halten und du weniger Stress in deinem Leben haben möchtest.

=>Anmeldung zum Webinar

 

Nach der Anmeldung zum Webinar bekommst du in der nächsten Mail deine Zugangsdaten in dein eMail-Postfach geliefert.

 


 

Publiziert in Wissenschaftliche Fakten
Mittwoch, 23 März 2016 14:02

10 Entspannungsmethoden für unterwegs

entspannungsmethodenEs gibt eine Vielzahl von Entspannungsmethoden, die du anwenden kannst, um dem täglichen Stress etwas entgegenzuwirken. Zu Hause habe ich die Möglichkeit mich lange und intensiv mit einer Entspannungstechnik auseinander zu setzen. Doch für mich ist es auch wichtig, mich zwischendurch (bei der Arbeit oder beim Fliegen) mal kurz zu entspannen, um meinen Energielevel aufrecht zu erhalten. Daher habe ich hier mal 10 Methoden zusammengefasst, die immer und überall angewendet werden können...

Publiziert in Körper & Geist
Donnerstag, 29 Oktober 2015 11:41

Erlebnislust statt Leistungsfrust

Sven ist selbständig tätig und in seinem Job sehr eingespannt. Als Ausgleich hat er vor einigen Jahren mit dem Gleitschirmfliegen begonnen. Inzwischen ist er ein guter Pilot und ambitioniert beim Online XC vorne mitzufliegen. Doch irgendwie fühlt er sich in letzter Zeit immer öfter ausgelaugt und auch das Fliegen frustet ihn mehr als das er sich darauf freut. Seine gesteckten Ziele erreichte er bisher nicht. Daher kam er zu mir ins Training, um im nächsten Jahr seine fliegerischen Ziele motiviert erreichen zu können.

Publiziert in Körper & Geist

Von außen sieht ein Pulk von Gleitschirmen gemischt mit Drachen sehr chaotisch aus. In meinen Trainings stelle ich auch immer wieder fest, dass gerade Fluganfänger Probleme damit haben in einen Pulk zu fliegen. Auch bei mir gab es Zeiten, in denen es mir schwer fiel entspannt mit anderen gemeinsam die Thermik zu zentrieren. Hier nun 5 Tipps wie es möglich ist entspannt zu bleiben:

Publiziert in Fliegen & Sport

Termine:

06
Dez
Datum: 06. Dezember 2021
Gedanken können uns ins Paradies oder in die Hölle schicken.

03
Jan
Datum: 03. Januar 2022
Was ist dir wirklich wichtig im Leben - für welche Werte stehst du morgens auf?

Läuft dein leben rund?

Dein Lebensrad
Selbst-Check

Lebensrad

>> Melde dich hier an <<

© 2021 WinMental • Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!
Cookies erleichtern die Darstellung dieser Internetseite. Mit der Nutzung unserer Internetseite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.