Umgang mit Ängsten und Stress

In diesem 1,5-stündigen Workshop lernst Du, wie Du Angst und Stress gezielt erkennst und wirkungsvoll damit umgehst. Du erfährst, welche Mechanismen hinter Stress- und Angstsituationen stecken und wie Du durch praktische Techniken mehr Ruhe und Kontrolle gewinnen kannst. Gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmern erarbeitest Du Strategien, die Dir helfen, in herausfordernden Momenten gelassener zu bleiben und Deine mentale Stärke zu stärken.

Workshop-Inhalte

• Ursachen und Auswirkungen von Angst und Stress verstehen
• Praktische Methoden zur Stressreduktion und Angstbewältigung
• Atem- und Entspannungsübungen für den Alltag und den Flug
• Tipps für den Umgang mit belastenden Situationen

Dieser Workshop unterstützt Dich dabei, Ängste abzubauen und stressfreier zu handeln – für mehr Sicherheit und Wohlbefinden.

=> Solltest du nicht an dem Workshop Live teilnehmen können, wirst du eine Aufzeichnung erhalten, wenn du dich angemeldet hast!

Kontakt:

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail an yvonne[at]winmental.de

Preis:

Einzelworkshop: 20,00 €

oder:

WinMental-Clubmitgliedschaft

(Inkl. 12 Workshops, Mitgliederbereich, Aufzeichnungen und Austausch in der Gruppe)
Preis: 180,00 € / Jahr 

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