Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

In diesem 1,5-stündigen Workshop lernst du, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und Achtsamkeit gezielt beim Fliegen zu integrieren. Du entdeckst, wie bewusste Wahrnehmung deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zu mehr innerer Ruhe und Klarheit führen können. Durch einfache Übungen und praktische Methoden erfährst du, wie du stressbedingte Reaktionen reduzieren und deine Konzentrationsfähigkeit verbessern kannst.

Inhalte

• Grundlagen der Selbstwahrnehmung
• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
• Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Stressreduktion
• Strategien zur Integration von Achtsamkeit im Alltag

Dieser Workshop bietet dir Werkzeuge, um bewusster zu leben, gelassener zu handeln und deine mentale Stärke zu fördern.

=> Solltest du nicht an dem Workshop Live teilnehmen können, wirst du eine Aufzeichnung erhalten, wenn du dich angemeldet hast!

Kontakt:

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail an yvonne[at]winmental.de

Preis:

Einzelworkshop: 20,00 €

oder:

WinMental-Clubmitgliedschaft

(Inkl. 12 Workshops, Mitgliederbereich, Aufzeichnungen und Austausch in der Gruppe)
Preis: 180,00 € / Jahr 

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