Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

 

Gesunder Schlaf

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Kategorie
Workshop
Datum
2022-02-10 18:00
Veranstaltungsort
Online
E-Mail
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"In der Ruhe liegt die Kraft" heißt es und diese Aussage hat viel wahres. Schlaf ist wichtig für die Erholung, den Tagesrhythmus des Organismuses, für die Stimmung und das Lernen. Häufig wird eine Schlafstörung nicht ernst genommen und übergangen, was zu gesundheitlichen Beschwerden führen kann.

In diesem Workshop lernst du:

Was ist Schlaf? 

  • Allgemeines zum Thema Schlaf
  • Die Schlafphasen
  • Chronotyp

Schlafstörungen

  • Informationen zu den häufigsten Schlafproblemen
  • Folgen von schlechtem oder zu wenig Schlaf auf die Gesundheit

Schlafhindernisse überwinden

  • Praxistipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf
  • Geheimtipp: Powernapping

Deine Investition: Ein Commitment-Beitrag von 9,99 € 

 

Du bekommst ein Handout im pdf-Format!

 

 
 

Alle Daten

  • 2022-02-10 18:00

Termine:

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