Sport- und Gesundheitspsychologie • Yvonne Dathe

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Wechselhaft auf der Trofeo Monte Grappa

Montag, 01. April

Am letzten Tag blieben noch 73 Wettbewerbspiloten übrig. Und tatsächlich - es gab einen etwa 60 km langen Task.

Bei kaltem Ostwind ging es wieder hinauf nach Rubbio. Gefühlte minus 10 Grad am Startplatz, machten das Warten nicht gerade angenehm, doch zumindest sahen wir das Tal vor uns!

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Zurück in die Gegenwart mit einem Cross-Check

Wenn ein Sturm über das Land zieht ist es manchmal so laut, dass ich mich auf nichts mehr konzentrieren kann. Genauso ist es, wenn ein Sturm aus Gedanken, Worten, Bildern und Gefühlen über uns einbricht. Diese inneren Erlebnisse können dich von dem was du im Moment tust ablenken. Egal, ob beim Gleitschirmfliegen, bei der Arbeit oder wenn wir mit lieben Menschen eine schöne Zeit verbringen möchten. Sobald wir durch unsere inneren Erlebnisse abgelenkt sind, ist die Präsenz vorbei. Ein schlechter Flug, ein unbefriedigendes Ergebnis bei der Arbeit oder eine verärgerte Person sind das Ergebnis unserer Unachtsamkeit. Ein Cross-Check kann dich wieder in den augenblicklichen Moment zurückholen. Was ein Cross-Check ist und wie er dir hilft, erfährst du in diesem Beitrag.

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Superfinal PWC 2012 in Roldanillo

26. Januar: Task 10

Aron DurogatiAaron Durogati (ITA) gewinnt das PWC-Superfinale 2012 in Roldanillo vor Michael Maurer (CHE) und Russel Ogden (GBR). Bei den Damen gewinnt Nicole Fedele (ITA) vor Laurie Genovese (FRA) und Keiko Hiraki (JAP). Zuvor war allerdings der 81 km lange Abschlusstask noch eine große Herausforderung für die Teilnehmer.

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Rolda-Open 2013

12.01.2013: 7. Task-Open 2013

Unglaublich der 7. Task in Folge, wäre in Europa nicht vorstellbar! Allerdings eine kleine Einschränkung gibt es dann doch. Das Wetter sah heute morgen eher so aus, als würde es jeden Moment regnen. Auch die Thermik entwickelte sich heute eher schleppend. Selbst die bereits für Super Final angereisten Piloten waren nicht wirklich in Fluglaune. So wurde eine knapp 47 km lange Aufgabe ausgeschrieben. Und selbst die waren schwer zu bewältigen!

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Rückenübungen von befit-befast

Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at  habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
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Deutschland auf Platz 4 bei der EM in St. André

Schon sind zwei Wochen Wettbewerb vorbei! Insgesamt wurden 6 gewertete Durchgänge geflogen. Das Deutsche Team war über lange Zeit gut mit dabei. Zum Schluss wurden wir als Team auf Rang 4 hinter Österreich, Spanien und der Schweiz. Ulrich Prinz belegte nach Yassen Savov (BUL), Xevi Bonet (SPA) und Russel Ogden (GB) Platz 4 in der Gesamtwertung. Bei den Damen gewann Nicole Fedele (ITA) vor Kristy Cameron (GB) und Regula Strasser (SUI). Yvonne Dathe wurde bei den Damen 5.

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12
Aug.
Datum: 12. August 2024
Journaling - eine kraftvolle Methode, um Gedanken und Gefühle zu ordnen.

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