Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden. Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...
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26. Januar: Task 10
Aaron Durogati (ITA) gewinnt das PWC-Superfinale 2012 in Roldanillo vor Michael Maurer (CHE) und Russel Ogden (GBR). Bei den Damen gewinnt Nicole Fedele (ITA) vor Laurie Genovese (FRA) und Keiko Hiraki (JAP). Zuvor war allerdings der 81 km lange Abschlusstask noch eine große Herausforderung für die Teilnehmer.
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Fliegen & Sport
12.01.2013: 7. Task-Open 2013
Unglaublich der 7. Task in Folge, wäre in Europa nicht vorstellbar! Allerdings eine kleine Einschränkung gibt es dann doch. Das Wetter sah heute morgen eher so aus, als würde es jeden Moment regnen. Auch die Thermik entwickelte sich heute eher schleppend. Selbst die bereits für Super Final angereisten Piloten waren nicht wirklich in Fluglaune. So wurde eine knapp 47 km lange Aufgabe ausgeschrieben. Und selbst die waren schwer zu bewältigen!
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Fliegen & Sport
Freitag, 04 Januar 2013 17:46
Für alle die "EIGENTLICH" was ändern möchten:
geschrieben von Yvonne Dathe
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Körper & Geist
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Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
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Fliegen & Sport
Freitag, 21 Dezember 2012 09:24
Gratis eBook für alle neuen Newsletter-Abonnenten
geschrieben von Yvonne Dathe
Jeder der den WinMental-Newsletter bestellt, erhält dieses Gratis eBook "Aufwind für mentale Stärke".
Mentale Stärke ist notwendig um selbstbewusst seine Ziele verfolgen zu können. Mit "Aufwind" wirst Du viele fliegerische, berufliche und private Herausforderungen leichter bewältigen können.
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Blog
Donnerstag, 20 Dezember 2012 08:29
Überfliegen, Vorankommen und Zielerreichung - von Sportlern lernen
geschrieben von Yvonne DatheRita Seidel von rise Personalberatung interviewte mich für einen XING-Themen-Beitrag über Fliegen und Karriere:
In der Presse konnte man vor kurzem lesen, dass Unternehmen zunehmend gerne ehemalige Profisportler einstellen – trotz ihrer nicht auf die berufliche Karriere fokussierten Lebensläufe und meistens höherem Einstiegsalter. Bessere Selbsteinschätzung, bewiesener Durchhaltewillen und durchgestandene Durststrecken pflastern den Weg zum sportlichen Erfolg. In der Summe wächst darauf ein wertvoller Erfahrungsschatz, ein Persönlichkeitsprofil, das von Arbeitgebern höher bewertet wird als der straighte Lebenslauf von Überfliegern.
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