Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

Kurse & Workshops

Mit den WinMental Kursen & Workshops kannst du deine psychische Flexibilität und Gesundheit steigern. Damit du das Leben führen kannst, wovon du immer geträumt hast. Es geht um dein Leben!

 

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Lebensfreude und Wohlbefinden

Gemeinsam überfliegen wir deine Grenzen!

Online

Gesunder Schlaf (Pilot-Workshop)

Inhalte des Workshops

"In der Ruhe liegt die Kraft" heißt es und diese Aussage hat viel wahres. Schlaf ist wichtig für die Erholung, den Tagesrhythmus des Organismuses, für die Stimmung und das Lernen. Häufig wird eine Schlafstörung nicht ernst genommen und übergangen, was zu gesundheitlichen Beschwerden führen kann.

In diesem Workshop lernst du:

Was ist Schlaf? 

  • Allgemeines zum Thema Schlaf
  • Die Schlafphasen
  • Chronotyp

Schlafstörungen

  • Informationen zu den häufigsten Schlafproblemen
  • Folgen von schlechtem oder zu wenig Schlaf auf die Gesundheit

Schlafhindernisse überwinden

  • Praxistipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf
  • Geheimtipp: Powernapping

Handout im pdf-Format

Am 10. Februar 2022

Deine Investition: Ein Commitment-Beitrag von 9,99 € 

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Dein 30-Tage Achtsamkeitstraining

Schätze das Leben, steigere deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden..

Per eMail, ergänzt mit Audio-Dateien.

(Start jederzeit möglich)

Aufwind im Kopf

Nutze deine unbewussten Möglichkeiten und gehe mental stark und mit Spaß an den Start!

In einer kleinen intensive Gruppe bereiten wir und mental auf die Flugsaison vor!

Start ist am 02. März 2022!

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Termine:

07
Feb
Datum: 07. Februar 2022
Was braucht deine Psyche, um gesund zu bleiben?

10
Feb
Datum: 10. Februar 2022
Mit einer Brise Schlafsinn....

02
Mär
Datum: 02. März 2022
Nutze deine (un-)bewussten Stärken, um dich in der Luft wohl zu fühlen und Spaß zu haben.

Läuft dein leben rund?

Dein Lebensrad
Selbst-Check

Lebensrad

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