Stressbewältigung und Stressprävention

In diesem Workshop geht es um die Prävention, d.h. um ein vorbeugendes Stressmanagement. Es werden theoretische Hintergründe von Stress und praktische Übungen vorgestellt. Wir klären, wie Stress entsteht und was getan werden kann, um psychisch und physisch gesund zu bleiben?

Stress ist heute allgegenwärtig. Viele empfinden Stress als starke Belastung und fühlen sich ihm hilflos ausgeliefert. Dass dem nicht so sein muss, soll hier gezeigt werden.