Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
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Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
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Schon sind zwei Wochen Wettbewerb vorbei! Insgesamt wurden 6 gewertete Durchgänge geflogen. Das Deutsche Team war über lange Zeit gut mit dabei. Zum Schluss wurden wir als Team auf Rang 4 hinter Österreich, Spanien und der Schweiz. Ulrich Prinz belegte nach Yassen Savov (BUL), Xevi Bonet (SPA) und Russel Ogden (GB) Platz 4 in der Gesamtwertung. Bei den Damen gewann Nicole Fedele (ITA) vor Kristy Cameron (GB) und Regula Strasser (SUI). Yvonne Dathe wurde bei den Damen 5.
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Beim Teamleaderbriefing am Morgen erklärten die Organisatoren, dass noch viel Wind sei, der gegen Nachmittag in unserem Gebiet abnehmen sollte und wir ein brauchbares Fenster für einen Task bekommen werden. Die Basis sollte bei 3.500 – 4.000 m liegen. Also packten wir unsere warme Kleidung ein und fuhren gegen 10:00 Uhr zum Startplatz. Oben angekommen war bereits eine Aufgabe nach Süden ausgeschrieben.
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Gestern wurde eine 68 km lange Aufgabe im großen Tal vor Saint André ausgeschrieben. Die Bedingungen waren sehr windig, aber dennoch gut zu fliegen. Für heute sind 60 - 90 km/h Wind vorhergesagt, so dass wir uns heute ein wenig erholen können. Yves hat wieder ein kleines Video über den gestrigen Tag gedreht:
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Gestern am 4. Flugtag ging es nach Digne. Ein spannendes Rennen von Anfang an, auf dem verschiedenen Routen möglich waren. Ulrich Prinz kam als bester Deutscher auf Platz 9 in Ziel, Torsten Siegel auf 13 und Peter Jung auf 14. Somit steht Team Germany immer noch auf Platz 2 in der Nationenwertung und Ulrich Prinz schiebt sich auf Platz 2 in der Overallwertung vor!
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Der heutige Tag (Sonntag) wurde wieder wegen befürchteter Überentwicklung gecancelt. Das Deutsche Team ist dennoch zum Startplatz aufgebrochen und geflogen.
Yves hat wieder ein Video über den gestrigen 6. Tag und 3. Flugtag gedreht. Viel Spaß beim anschauen!
