Sport- und Gesundheitspsychologie • Yvonne Dathe

Bordairline Levico Terme

Vom 17. - 18. Mai fand in Levico Terme (Italien), das erste diesjährige Bordairline statt. Ich nutzte die Gelegenheit, als Test für die X-Pyr. Bei den Bordairline-Bewerben setzt sich jeder selbst den Wendepunkt. Wer es schafft möglichst weit weg und wieder bis zum nächsten Tab um 17:00 Uhr zurück zu sein hat gewonnen. In Levico gewann Simon Oberrauner vor Sebastian Huber und Gerald Gold. Bei den Damen gewann Yvonne Dathe vor Lisa Bauer und Vera Polaschegg.

Erfolg beim Paragliding Winter Cup

>Vom 26. - 30. März fand der erste diesjährige internationale europäische Wettbewerb am Lijak in Slowenien statt - der Paragliding Winter Cup. Die ersten beiden Tage fielen wegen starker Bora aus. Nach drei gewerteten Durchgängen gewinnt Aaron Durogati (ITA) vor Dušan Orož (SLO) und Bojan Gaberšek (SLO). Bei den Damen gewann Nicole Fedele (ITA) vor Yvonne Dathe (GER) und Renata Kuhnova (CZE).

X-Pyr die etwas andere Herausforderung!

Im Juli geht es vom Atlantik bis zum Mittelmeer. Das einzige Fortbewegungsmittel sind die eigenen Füße sowie ein Gleitschirm.

Hier seht ihr die Route:


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Bericht vom Paragliding-World-Cup - Superfinal 2013 in Brasilien

25. Januar - 9. Task

Die Sieger stehen fest:

Herren:

1. Francisco Javie REINA LAGOS (ESP)
2. Joachim OBERHAUSER (ITA)
3. Stephane DROUIN (FRA)

Damen:

1. Keiko HIRAKI (JAP)
2. Seiko FUKUOKA NAVILLE (FRA)
3. Nicole FEDELE (ITA)

 

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Langfristig motiviert trainieren - mit der richtigen Zielsetzung

Gerade zum Jahreswechsel haben sich viele zum Ziel gesetzt häufiger Sport zu treiben. Zu Beginn ist dabei die Motivation recht hoch, doch mit der Zeit, meistens recht schnell, lässt die Motivation nach und der alte Trott hat wieder gewonnen. Damit dir dies in diesem Jahr nicht so geht, sondern du langfristig motiviert an deinem Ziel/Training festhältst, hier ein paar Anregungen. Ganzen Artikel lesen....

Das Leben ist wie ein Streckenflug!

Blick aus der Luft zu den AlpenZunächst geht es darum sich zu orientieren, einen Überlick zu gewinnen und eine Route zu planen. Wenn der Aufwind (die Thermik) einsetzt und der Zeitpunkt günstig ist, wird gestartet. Dabei geht es nicht immer gleich nach oben. Manchmal muss die Luft erst einmal "erkundet" werden, um die Thermik zu finden. Doch dann geht es lautlos kreisend nach oben. Je höher man steigt, desto mehr von der Aussicht kann genossen werden. Während des Fluges über das Land gibt es immer wieder Schlüsselstellen. Es müssen Entscheidungen getroffen werden, ohne alle Informationen zu haben. Mit Hilfe des Verstandes und der Intuition werden immer wieder neue Aufwinde entdeckt und langsam aber stetig geht es voran. Hin und wieder fehlt eine Thermik oder Wind bläst einem ins Gesicht. Dann heißt es Durchhalten! Nur nicht aufgeben, dran bleiben, abwarten, geduldig sein, offen sein für Lösungen. Bis es irgendwann wieder langsam noch oben geht und der Flug fortgesetzt werden kann...

 


Du möchtest deine mentalen Fähigkeiten verbessern:

Aufwind im Kopf 3. Auflage

Beschreibung:

Deine mentalen Fähigkeiten lassen sich trainieren. Dieses Buch zeigt dir wie!
Ob Wettbewerbs-, Streckenflug-, Akrobatikpilot oder noch Anfänger - für jeden bietet das Mentale Training Möglichkeiten sich zu verbessern und mehr Sicherheit beim Fliegen zu gewinnen. Leicht verständlich wirst du erfahren, was Mentales
Training ist und wie du es für dich anwenden kannst. 

Ganz praktisch: Wann und wie, welches Training?
Fundiert: Auf Basis von achtsamkeitsbasierten Methoden, deren Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist.
Nur wenige Minuten täglich: In nur wenigen Minuten täglich lassen sich Veränderungen nachweislich bewirken.
Noch mehr: Auf WinMental.de findest du weitere Audio-Dateien, Arbeitsblätter und Interviews von Toppiloten.

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Termine:

30
Juni
Datum: 30. Juni 2025
Sportpsychologen vertiefen ihre Beratungskompetenz mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).

14
Juli
Datum: 14. Juli 2025
Mit einem klaren Kopf gelassen und ruhig in herausfordernden Situationen bleiben.

11
Aug.
Datum: 11. August 2025
Überwinden von Unsicherheiten, das eigene Selbstvertrauen stärken.

22 Mentale Tipps

Für Piloten und Sportler

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