Mentale Erste Hilfe nach (Gleitschirm-)Unfällen

Workshop

Montag, 5. Oktober 2026 18:30 - 20:00

Online

Ein Unfall – selbst erlebt oder beobachtet – kann noch lange nachwirken. Bilder, Gefühle und körperliche Reaktionen tauchen unvermittelt auf, das Vertrauen in die eigene Sicherheit kann erschüttert sein. Auch Unsicherheit vor dem nächsten Flug oder der Wunsch, bestimmte Situationen zu vermeiden, sind mögliche Folgen.

Dieser 90-minütige Online-Workshop vermittelt grundlegendes Wissen über typische Reaktionen nach einem belastenden Ereignis und zeigt praktische Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen. Die Teilnehmenden lernen einfache Übungen zur Stabilisierung und Orientierung kennen, erhalten Anregungen für den Umgang mit Erinnerungen und erfahren, wie sie sich selbst oder andere nach einem Unfall unterstützen können.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Frage, wann die eigene Verarbeitung Unterstützung braucht und an welche professionellen Anlaufstellen man sich wenden kann. Gemeinsam wird außerdem ein persönlicher Plan für die nächsten Tage und Wochen entwickelt.

Inhalte des Workshops:

Reaktionen von Körper und Psyche nach einem Unfall
Unterschied zwischen einer normalen akuten Belastungsreaktion und möglichen Warnzeichen
Übungen zur Orientierung, Stabilisierung und Stressregulation
Umgang mit aufdrängenden Bildern, Angst und Vermeidung
Hilfreiche Kommunikation mit betroffenen Pilotinnen und Piloten
Persönliche Ressourcen und konkrete nächste Schritte
Wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist

Für wen ist der Workshop:

Der Workshop richtet sich an Gleitschirmpilotinnen und -piloten,

die einen Unfall selbst erlebt haben,
die einen Unfall beobachtet oder eine verunfallte Person betreut haben,
die sich durch ein belastendes Flugerlebnis verunsichert fühlen,
oder die andere Betroffene besser unterstützen möchten.

Es ist nicht erforderlich, im Workshop über das eigene Erlebnis zu berichten. Jede Person entscheidet selbst, was sie teilen möchte.

Rahmen

Dauer: 90 Minuten
Format: Kurzinputs, praktische Übungen und freiwilliger Austausch
Voraussetzung: keine
Bitte beachten: Der Online-Workshop ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wird eine individuelle fachliche Abklärung empfohlen.

Preis: 20,00 € als Einzelworkshop

WinMental-Clubmitgliedschaft

(Inkl. 12 Workshops, Mitgliederbereich, Aufzeichnungen und Austausch in der Gruppe)
Preis: 180,00 € / Jahr