Entspannen und regenerieren nach und vor anstrengenden Tagen

In diesem Workshop lernst du, wie du gezielt entspannen und neue Kraft tanken kannst – sowohl vor als auch nach herausfordernden Tagen. Du erfährst einfache und wirkungsvolle Techniken, um körperlichen und geistigen Stress abzubauen und deine Energie wieder aufzuladen.

Du erfährst, wie kleine Pausen und bewusstes Abschalten deinen Alltag leichter machen und dir helfen, besser mit Belastungen umzugehen. Gemeinsam probieren wir praktische Entspannungsübungen aus, die du jederzeit (auf für das Fliegen) leicht anwenden kannst.

Inhalte des Workshops:

• Verständnis für körperliche und mentale Erschöpfung
• Einfache Atem- und Entspannungstechniken
• Tipps zur Regeneration im Alltag
• Anleitungen für kurze Auszeiten vor und nach Anstrengungen

Am Ende fühlst du dich entspannter, ausgeglichener und bereit, den nächsten (Flug-)Tag mit neuer Kraft anzugehen.

Bist du bereit, dir selbst mehr Ruhe zu schenken? Dann sei dabei!

=> Solltest du nicht an dem Workshop Live teilnehmen können, wirst du eine Aufzeichnung erhalten, wenn du dich angemeldet hast!

Kontakt:

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail an yvonne[at]winmental.de

Preis:

Einzelworkshop: 20,00 €

oder:

WinMental-Clubmitgliedschaft

(Inkl. 12 Workshops, Mitgliederbereich, Aufzeichnungen und Austausch in der Gruppe)
Preis: 180,00 € / Jahr