Der Jahreswechsel lädt geradezu zur Selbstreflexion ein. Das alte Jahr revue passieren zu lassen und das Neue Jahr bewusst zu begegnen, ermöglicht es, sich Dinge bewusst zu machen, die sonst im Unterbewusstsein verloren gegangen wären. Das macht nicht nur glücklich, sondern liefert auch wertvolle Erkenntnisse über sich und sein Leben.
 Podcast auf iTunes |
 RSS-Feed |
Hier nun einige Frage zum Reflektieren:
Blicke auf das alte Jahr zurück
-
Was hat gut funktioniert?
-
Was hast du getan, um dich, deine Arbeit, deine Beziehungen voranzubringen?
-
Was ist besonders gut gelaufen im vergangenen Jahr?
-
Was hast du Neues gelernt??
-
Welchen Menschen bist du begegnet?
-
Welche Ereignisse, Erlebnisse haben dich besonders beeindruckt?
-
Wofür bist du im alten Jahr dankbar?
-
Was gilt es zu feiern?
Mit einem Blick aufs neue Jahr
-
Wenn das Jahr zu Ende geht, was muss dann für dich passiert sein, damit du sagst, das war ein gelungenes Jahr?
-
Welche Veränderungen erhoffst du dir für dein Leben?
-
Von dem was dir bei der vorherigen Frage eingefallen ist, was ist da, zumindest teilweise schon vorhanden?
-
Auf deiner Skala von 1-10, 10 steht für die Veränderung ist voll umfänglich eingetreten, 1 steht für noch nichts davon ist da, wo stehst du jetzt?
-
Was wäre eine erste kleine Handlung die du tun könntest, um auf der Skala einen Punkt weiter in Richtung 10 zu kommen?
-
An welchen kleinen Veränderungen würdest du merken, dass du einen ersten Schritt in die gewünschte Richtung gemacht hast?
-
An welchen kleinen Veränderungen würde dein Umfeld merken, dass du einen ersten Schritt in die gewünschte Richtung gemacht hast?
-
Welche deiner Fähigkeiten wird dir dabei helfen, diesen Schritt zu tun?
Ich wünsche dir viel Freude mit deiner Reflexion. Vielleicht schließt du das Jahr ganz anders ab, ich freue mich auf deinen Kommentar!
Yvonne
PS: Falls du mit einem guten Gefühl das Jahr starten möchtest, dann mach doch mit bei der POSIMISMUS-Challenge. Steigere deine Guten Gefühle, entfalte deine Potenziale, erweitere deinen Horizont, sei kreativer, widerstandsfähiger gegen Stress, baue neue Ressourcen für dein erfülltes Leben auf - klicke hier um mehr zu erfahren...
Du möchtest deine mentalen Fähigkeiten verbessern:
Beschreibung:
Deine mentalen Fähigkeiten lassen sich trainieren. Dieses Buch zeigt dir wie!
Ob Wettbewerbs-, Streckenflug-, Akrobatikpilot oder noch Anfänger - für jeden bietet das Mentale Training Möglichkeiten sich zu verbessern und mehr Sicherheit beim Fliegen zu gewinnen. Leicht verständlich wirst du erfahren, was Mentales
Training ist und wie du es für dich anwenden kannst.
Ganz praktisch: Wann und wie, welches Training?
Fundiert: Auf Basis von achtsamkeitsbasierten Methoden, deren Wirkung wissenschaftlich erwiesen ist.
Nur wenige Minuten täglich: In nur wenigen Minuten täglich lassen sich Veränderungen nachweislich bewirken.
Noch mehr: Auf WinMental.de findest du weitere Audio-Dateien, Arbeitsblätter und Interviews von Toppiloten.
=> Weitere Informationen
