Sport- und Gesundheitspsychologie • Yvonne Dathe

16 Tipps für erfolgreiches Trampen

Nach einem Streckenflug mit dem Gleitschirm, stellt sich die Frage nach dem Rückweg. Oft bleibt da nur das Trampen.

Bevor du trampst solltest du dich natürlich erst einmal orientieren wo du bist und wohin du möchtest. Ich selbst nutze dafür MapOut das ist eine App, mit der du Kartenmaterial schnell downloaden kannst (am Besten schon vor dem Flug) und sofort weißt wo du dich befindest. Die Karten stehen offline zur Verfügung. Beinahe jeder noch so kleine Wanderweg ist verzeichnet. So ist eine schnelle Routenplanung zurück möglich.

Zum Trampen selbst habe ich folgende Tipps für dich:

Allgäu Vital Tour 2015

Vom 14. - 17. Februar durchquerten wir das Allgäu und das Vitale Land auf der Suche nach Thermik. Die Teilnehmer der Tour konnten ein traumhaftes Winterthermikwetter genießen und erhielten erste Einblicke in das Mentale Training.

Wichtige Reisedokumente

Auf jeder Reise ist es wichtig gewisse Dokumente dabei zu haben. Mit dieser Checkliste, hast du alle Dokumente im Überblick, damit du nichts wichtiges vergisst:

Jet Lag - Nein, danke!

So langsam aber sicher färben sich die Blätter auf den Bäumen im Allgäu bund und fallen auf die Straße. Das nennt sich wohl gemeinhin Herbst! Vielleicht geht es dir wie mir und du überlegst, wo du im nächsten Winter hin reisen könntest. Bei mir wird es im Winter wieder nach Kolumbien gehen. Falls auch du in wärmere Gebiete reisen möchtest, wirst du dabei wahrscheinlich mehrere Zeitzonen überfliegen. Da kommt schnell der körperliche Rhythmus durcheinander. Falls du planst an deinem Zielort nicht "nur" Urlaub zu machen, sondern sogar einen Wettbewerb bestreiten möchtest, dann solltest du unbedingt den Jet Lag mit einplanen. Hier findest du einige Tipps, damit du deine nächste Flugreise genießen kannst.

Walk & Fly Tour

Bei was könnte man eher neue Energie tanken, als bei einer Walk & Fly Tour? Gemeinsam, in einer Gruppe von zehn Leuten, gingen wir heute im Tannheimer Tal auf einen Berg. Am kühlen Morgen gingen wir mit unseren Gleitschirmen los. Die Wanderung dauerte etwas 2,5 Stunden. Entlang an Bächen, durch Wälder, über Stock und Stein ging es hinauf. Es ist ein Genuss für alle Sinne. Das Rauschen des Baches, die Frische Luft in den Lungen und nicht zu Letzt der Ausblick über die Berggipfel waren einfach grandios.

Termine:

Keine anstehende Veranstaltung

22 Mentale Tipps

Für Piloten und Sportler

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