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Gesünder leben, mehr Sport - so gelingt dir die Umsetzung von Vorsätzen
Bald ist es wieder soweit! - Jeder zweite setzt sich zu Neujahr Vorsätze. Oft geht es um einen gesünderen Lebensstil, mehr Sport, mehr Ruhe, weniger Arbeiten, mehr Fliegen oder das Rauchen zu beenden. Hier erfährst du, wie du deine Vorsätze auch zur...
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10 Maßnahmen für ein ausgeglichenes Leben
Familie, Beruf / Arbeit, Freizeit und dazwischen die eigenen Bedürfnisse. Es ist nicht immer einfach ein ausgeglichenes Leben zu führen. Ganz im Gegenteil, es kann sogar ganz schön schwierig sein. Gerade bei Gleitschirm- und Drachenpiloten kann ich...
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11) Erfolgsanalyse - Eigenlob hilft!
WinMental ist ein Podcast, in dem es um Mentaltraining für Sport, Beruf & Alltag geht. In der elften Folge stelle ich Euch eine Mentaltechnik vor um Selbstvertrauen aufzubauen - Die Erfolgsanlayse Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Dein...
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Stelle dich deinen Ängsten - und zwar JETZT!
Immer wieder begegnen mir Menschen die vor den verschiedensten Dingen Angst haben. Grundsätzlich ist Angst ein sinnvolles Gefühl, dass uns vor Dummheiten und Gefahren schützt. Doch meist sind es nicht die wirklich gefährlichen Situationen, die Angst...
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6 Dinge, die DU für ein glückliches Leben aufgeben darfst
Wenn du dich vor lauter Verantwortung und Verpflichtungen bis auf´s letzte ausgefüllt fühlst, könnte es sein, dass du mehr Stress als Freude fühlst. Es wird immer Dinge geben, die wir erledigen müssen - ob wir sie mögen oder nicht - aber es gibt vieles...
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Expertengespräch mit Sportpsychologe Christian Heiss
Christian ist Sportpsychologe aus Leidenschaft. Mit ihm tausche ich mich über seine Herangehensweise in der sportpsychologischen Beratung aus. Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Gespräch....
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Krisen meistern und Realitätsschocks überwinden
Hast du schon einmal einen Realitätsschock erlitten? Bestimmt kennst du solche Erlebnisse auch, wenn urplötzlich das Leben uns ganz unvermittelt etwas schmerzhaftes antut. Solch ein Erlebnis bringt einen vollkommen aus dem Gleichgewicht.
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Tag 51 - Posimismus-Challenge
Neubeginn Nicht immer läuft alles gut in unserem Leben. Immer wieder ereilen uns Schicksalsschläge. Es gibt Menschen die sich von bestimmten Ereignissen nicht wieder erholen. Andere hingegen stehen nach Niederlagen auf und scheinen danach sogar noch...
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X-Pyr: In 6 Tagen durch die Pyrenäen
Die X-Pyr 2014 waren bereits nach sechs Tagen beendet. Am 13. Juli pünktlich um 11:00 Uhr fiel der Startschuss für das 439 km (Luftlinie) weit dauernde Hike & Fly - Rennen von der spanischen Atlantikküste über die Pyrenäen bis ans Mittelmeer. Chrigel...
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Die Angst sich zu blamieren überwinden
Klaus ist ein geübter Pilot, der sehr gut mit seinem Gleitschirm starten kann. Dennoch wird ihm regelmäßig mulmig, wenn er an stark frequentierten Startplätzen, an denen es viele Zuschauer gibt, mit seinem Gleitschirm starten soll. Plötzlich fangen...
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Resilienz - Krisen gestärkt überwinden
Vielleicht fragst du dich, was Resilienz ist. Falls du lieber das Video ansiehst, als liest:
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Auf neue Flugmanöver vorbereiten: Interview mit Gabi Fonck
Gabi Fonck ist Akro-Weltmeisterin 2021 und gewann 2023 die Acro World Tour. Mit ihr habe ich mich unterhalten, wie sie sich auf neue Flugmanöver vorbereitet.
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Jammern gehört zum Geschäft! - Oder?
Wenn ich unterwegs bin, stelle ich fest, dass in anderen Ländern oft weniger gejammert wird, als hierzulande. Hier gehört Jammern scheinbar zum Geschäft. Egal wie gut es uns objektiv geht, Gründe zum Jammern gibt es ja genug: "Es regnet", "ich muss...
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10 Tipps für mehr Selbstvertrauen
Selbstvertrauen ist für dein privates und berufliches Leben entscheidend. Für dein psychisches Wohlbefinden ist es enorm wichtig, dass du ein gesundes Selbstvertrauen hast. Hier habe ich 10 Tipps für dich zusammengestellt, wie du dein Selbstvertrauen...
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10 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Bewegung und Sport ist gut für den Körper und die Seele, das weiß jeder. Gerade für Piloten ist ein mindestmaß an Fitness wichtig, um während des Fluges konzentriert zu sein. Doch die Ausreden, warum gerade jetzt keine Zeit für Sport ist sind lang....
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Warum du bei Entscheidungen auch auf deinen Bauch hören solltest
Die meisten unter uns kommen hin und wieder in Situationen in denen es schwer ist sich zu entscheiden. Es stehen mehrere Lösungen zur Verfügung und oft nicht alle Informationen oder zu viele. Verunsicherung führt dann dazu, dass lange gegrübelt und...
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Überwinde die Angst vor dem Unbekannten
Angst vor etwas Unbekannten zu haben ist ganz natürlich. Schließlich ist nicht sicher, was da auf einen zukommen kann. Jedes Neue, jede Veränderung ist eine Chance und zugleich ein Risiko. Menschen die Angst vor diesem Unbekannten haben denken sich in...
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36) Pilotenstrategie 4 - Gehe deinen Weg
Wie oft hast du dich schon von deinem Weg abbringen lassen, weil andere dir dazwischen gefunkt haben oder du glaubtest der Weg eines anderen sei besser als dein eigener? Ich selbst hab mich schon des öfteren abbringen lassen. Sei es beim...
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45) Pilotenstrategie - SWOT-Analyse: erkunde das Fluggebiet
Die SWOT-Analyse ist ein Tool mit dem UnternehmerInnen ihre Stärken und Schwächen den Chancen und Risiken des Marktes gegenüber stellen können. PilotInnen gehen bei der Fluggebietsanalyse ähnlich vor. Lerne die Gemeinsamkeiten von PilotInnen und...
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Superfinal PWC 2012 in Roldanillo
26. Januar: Task 10 Aaron Durogati (ITA) gewinnt das PWC-Superfinale 2012 in Roldanillo vor Michael Maurer (CHE) und Russel Ogden (GBR). Bei den Damen gewinnt Nicole Fedele (ITA) vor Laurie Genovese (FRA) und Keiko Hiraki (JAP). Zuvor war allerdings...
Sport- und Gesundheitspsychologie • Yvonne Dathe
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