Morgenmeditation
Aufwind für deinen perfekten Start in den Tag
Du weißt, dass ein guter Start in den Tag die Basis für deinen perfekten Tag ist. Starke berufliche oder private Beanspruchungen sind leichter zu meister, wenn der Morgen gut gestartet ist. Eine Morgenmeditation kann dich auf den Tag positiv einstimmen und dein Energielevel steigern. Gut gelaunt mit Kraft und Energie, kann dann dein perfekter Tag beginnen.
Deine Morgenmeditation kannst du noch im Bett liegend machen. Lass die Augen geschlossen und lass dich durch die geführte Meditation tragen. Danach wirst du beschwingt, kraftvoll und mit Freude deinen Tag durchlaufen.
Positive Effekte einer Meditation:
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Meditation hat nachweislich viele positive Eigenschaften auf unsere Psyche und unseren Körper. Ursprünglich wurden Meditationen spirituell genutzt. Doch inzwischen werden Meditationen gerade im Bereich der Stressbewältigung eingesetzt. |
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Stress und Ängste werden reduziert | |
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Positive Lebenseinstellung |
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Ausweg aus dem Gedanken-Karussell | |
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Steigerung der Konzentrationsfähigkeit |
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Verbesserung der Körperwahrnehmung |
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Alterungsprozesse im Gehirn werden verlangsamt |
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Verbesserter Schlaf | |
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Verringerung des Blutdrucks | |
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Gestärkes Immunsystem | |
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Liebe Grüße
Yvonne
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Über Yvonne Dathe
Deine Expertin für Lebensfreude, ein ausgeglichenes Leben, Selbstvertrauen und mentaler Stärke. Als lösungsorientierte Beraterin, begeisterte Keynotespeakerin und Bloggerin biete ich dir Unterstützung für dein inneres Gleichgewicht, deine Lebensfreude und dein Wohlbefinden.
- M. Sc. Psychologie
- Dipl. Betriebswirtin (FH)
- Heilpraktikerin für Psychotherapie
- Stressmanagement Trainerin (ZPP)
- Gleitschirmpilotin
- Teamweltmeister
- 3. bei der Europameisterschaft 2014
- Fluglehrerin
- Buchautorin
