Willkommen Gelassenheit

Der Kurs ist ein intensives, zehnwöchiges Trainingsprogramm mit Gruppensitzungen von je 1 - 1,5 Std. pro Woche. - Kursstart ist am 19.01.2021

Inhalte des Kursprogramms sind:

• Gesundheit und die Biologie des Stresses
• Achtsamkeit (mit verschiedenen Übungen)
• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• Entspannungstechniken
• Die Kraft der Gedanken
• Innere Antreiber
• Die Kraft der positiven Gefühle
• Stärken erkennen und einsetzen
• Achtsame Kommunikation
• Grenzen setzen

Unterstützt werden die Inhalte durch Übungen, MP3-Downloads, Seminarunterlagen und Buchempfehlungen.

Die Online-Treffen werden von Yvonne Dathe (Psychologin M.Sc.) durchgeführt. So kannst du Fragen stellen und dich mit der Seminarleiterin und anderen Kursteilnehmern austauschen.

>>> Weitere Informationen und Anmeldung <<<