Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!

Yvonne Dathe

Yvonne Dathe

Lösungsorientierte Beraterin mit betriebswirtschaftlichem und psychologischen Hintergrund. Gleitschirmpilotin seit 1994 und Lebensfreude-Spezialistin.

Lebensbilanz einer 85-jährigen Frau

Von Menschen, die mehr Lebenserfahrung als wir selbst haben, können wir eine Menge lernen. Lass dich daher von der Lebensweisheit einer 85-jährigen Frau inspirieren:

10 Fragen für deinen positiven Jahresrückblick

Nun ist doch tatsächlich schon wieder ein Jahr vorbei. Für mich war das Jahr mit vielen Höhen und Tiefen verbunden. Ich hatte Erfolge, wie den Vize-Europameistertitel im Team im Gleitschirmfliegen oder die bestandene Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie. Stolz bin ich auf meinen ersten Video Kurs "Lebe im Gleichgewicht". Aber es gab auch weniger schöne Momente, als ich z.B. bei der Bayerischen Meisterschaft, eine Fehlentscheidung getroffen habe, die mich in eine beinahe gefährliche Situation gebracht hätte. Am Ende des Jahres ist es schön und lehrreich auf all diese Augenblicke noch einmal zurück zublicken. So kann mich nochmals an schönen Erlebnissen erfreuen und aus Fehlern lernen. 

Damit dein Jahresrückblick möglichst positiv und lehrreich verläuft, habe ich dir hier 10 Fragen zur Reflektion zusammen gestellt:

Gedanken verändern

"Love it, change it or leave it". Dieses Zitat bezieht sich auf den "Change it" teil. Du hast zwei Möglichkeiten eine Situation zu verändern. Entweder die Situation selbst oder deine Sichtweise auf die Situation. Wenn du z.B. im Stau steckst, kannst du dich über den Stau ärgern, da du daran nichts ändern kannst, wäre es auch möglich eine neue Sichtweise auf den Stau zu bekommen, indem du die gewonnene Zeit nutzt, um z.B. über ein Hörbuch deine Kenntnisse in einem bestimmten Bereich weiter zu entwickeln.

Eine Frage, die mich schon oft vor unnötigem Ärger bewahrt hat, ist diese: "Welche Bedeutung hat diese Situation für mein Leben heute in einem Jahr?" - Wenn ich mir dann vorstelle in einem Jahr auf die jetzige Situation zurück zu blicken und erkenne, dass diese überhaupt keine Bedeutung für mein Leben hat, ich mich vielleicht gar nicht mehr an diese Situation erinnern werde, dann brauche ich mich auch nicht darüber aufregen. 

Wie gehst du mit schwierigen Situationen um? - Ich freu mich auf deinen Kommentar. 

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Yvonne

 

5 Wege, Lebensfreude zu teilen

Lebensfreude ist ansteckend. Hier findest du fünf Möglichkeiten deine eigene Lebensfreude zu steigern und an andere weiterzugeben. 

So versaust du dir Weihnachten garantiert!

In zehn Tagen ist Weihnachten. Also Zeit sich auf das Fest der Liebe vorzubereiten. Damit Weihnachten so richtig schief läfut, befolge einfach nachfolgende 5 Tipps:

Mehr Selbstvertrauen durch aufrechtes Sitzen

Da hatten unsere Eltern einen klugen Rat, als sie sagten "sitz aufrecht!". Richard E. Petty und Benjamin Wagner konnten in einem Versuch nachweisen, dass Personen mit einer aufrechten Sitzhaltung ihrem eigenen Urteil mehr vertrauten, als wenn diese in einer gekrümmten Sitzposition saßen. Wenn du deinen Gedanken mehr Vertrauen möchtest, dann setz dich aufrecht hin, das hilft!

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Yvonne

Kleinigkeiten zum Glück

Jeden Tag erleben wir große und kleine Dinge, die den Tag zu etwas einzigartigem machen. Sei es ein genialer Sonnenaufgang, eine tolle Begegnung, das Lächeln eines Kindes, ein Stück Kuchen, eine Tasse Tee mit den Kollegen uvm. Achte auf diese kleinen manchmal fast unscheinbaren Glücksmomente in deinem Leben.

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Yvonne

Opferst du deine Gesundheit?

In einer Facebook-Gruppe postete ein Mitglied das Zitat von Voltaire:

"In der einen Hälfte des Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben, in der anderen opfern wir Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen."

Ich stellte mir die Frage, muss das so sein? - Ich denke nicht! Die meisten von uns haben doch die Wahl. Klar, Geldverdienen ist in unserer Gesellschaft durchaus wichtig. Doch was wäre wenn, jeder von uns die Arbeit macht, die ihm / ihr Freude bereitet und jeder sein Traumleben führt? Was wäre wenn jeder bereits in jungen Jahren auf seine Bedürfnisse, Gesundheit und sein Wohlergehen achten würde? Was wäre wenn, wir uns gemeinsam dabei unterstützen würden?

5 Minuten Natur für dein Wohlbefinden

Manchmal können Tage ziemlich hektisch werden. Gönn dir an diesen Tagen eine 5-minütige Auszeit in einem Park • Wald • Wiese • am See... - Deinem Wohlbefinden wird es gut tun.

 

Hast du keine Möglichkeit in deiner Nähe, dann erlaube dir eine mindestens 5-minütige Geräusch-Auszeit....

Liebe Grüße

Yvonne

 

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Yvonne

Glücklich-sein ist der Weg

Nach der Glücksformel besteht Glück aus der Summe von Grundstimmung, Lebensumstände und freiwillige Aktivitäten. Auf die Lebensumstände hast du keinen oder nur geringen Einfluss, doch kannst du deine Grundstimmung erhöhen und dir Aktivitäten suchen, die dir Freude bereiten. Überlege dir was könntest du heute tun, was dich glücklich macht?

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Yvonne

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