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Es gibt Menschen, die hadern lange mit einer Krise und tun sich schwer zu akzeptieren wie es ist.

❇️ Akzeptanz ist eine Grundvoraussetzung dafür, dass es wieder aufwärts gehen kann.

Kennst du Menschen, die auch im fortgeschrittenem Alter ihrem Leben eine neue, positivere Richtung geben? Nimm dir diese Menschen zum Vorbild und gestalte deine Zukunft neu, so wie du es dir wünschst. - Jeder Tag kann ein Neuanfang sein!

"Jeder deiner Gedanken, bestimmt deine Zukunft" - Louis L. Hay.

Sich mit Menschen zu umgeben, die dich inspirieren und bestenfalls unterstützen, kann dein Leben bereichern und dich glücklicher machen. Schnell bist du genauso motiviert und inspiriert wie sie selbst. Nicht um sonst heißt es "sag mir wer deine Freunde sind und ich sag dir wer du bist". Gute Freunde unterstützen dich in schlechten Zeiten und machen, dass es dir schnell wieder gut geht. Wer ein gesundes Soziales Netz hat, ist glücklicher, zufriedener und weniger anfällig für psychische Erkrankungen. Daher solltest du dein Soziales Netz pflegen. Gibt es einen Freund, den du schon länger nicht mehr gesprochen hast, weil dir die Zeit fehlte? - Falls ja, wie wäre es, wenn du ihn oder sie einfach mal anrufst?

"Probleme sind Möglichkeiten, die von Stacheln umgeben sind" (Hugh Miller)

"Träume sind wie Vögel. Sie müssen fei sein, damit sie fliegen können." (unbekannt)

Lässt du dich in deinen Träumen einschränken? Erlaubst du dir es frei zu träumen? Wenn ja, dann hast du sicher viele Träume und wirst auch einige davon umsetzen. Träume können uns zeigen, wer wir sind oder gerne wären und was wir uns wünschen - damit kann dein Leben eine neue Qualität einnehmen.

Erlaube dir zu träumen, um deine Lebenszeit noch bewusster zu nutzen.

Nach der Glücksformel besteht Glück aus der Summe von Grundstimmung, Lebensumstände und freiwillige Aktivitäten. Auf die Lebensumstände hast du keinen oder nur geringen Einfluss, doch kannst du deine Grundstimmung erhöhen und dir Aktivitäten suchen, die dir Freude bereiten. Überlege dir was könntest du heute tun, was dich glücklich macht?

Das Leben ist Veränderung - diese Einsicht kann in vielen Situationen beruhigend sein. Denn damit wird sich auch mit der Zeit der Ärger über bestimmte Personen oder Situationen irgendwann wieder auflösen. Solltest du versucht sein dich über etwas oder wen aufzuregen, dann überleg doch mal, ob dieses Ereignis, auch in einem Jahr noch für dein Leben relevant ist. Falls nicht, atme tief durch und lass den Ärger los.