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Dienstag, 08 Juni 2021 15:46

6 Mythen über Achtsamkeit

„Achtsamkeit ist nichts für mich!“ - In dieser Aussage spiegelt sich eine falsche Vorstellung über die Achtsamkeit wider. Es gibt eine Vielzahl von Mythen. Leider führen diese Mythen dazu, dass viele die Achtsamkeit nicht einmal ausprobieren, was sehr schade ist, denn dadurch entgeht ihnen eine wertvolle Möglichkeit ihr Leben zu bereichern und weiterzuentwickeln.

Auf 6 Mythen der Achtsamkeit gehe ich in diesem Beitrag ein.

Publiziert in Leben in Balance
Mittwoch, 08 April 2020 09:48

Resilienz - Krisen gestärkt überwinden

Vielleicht fragst du dich, was Resilienz ist.

Falls du lieber das Video ansiehst, als liest:

Publiziert in Körper & Geist
Montag, 27 Mai 2019 14:37

Aufwind für Gelassenheit im Stress

Stress kann energetisieren, uns vorantreiben und vielleicht sogar motivieren. Doch zu viel Stress hat negative Folgen. Im Ersten Teil von "Aufwind für Gelassenheit im Stress" geht es um die Stressfolgen. Schau doch einfach gleich mal rein:

 

Hier erfährst du welche 3 Anteile zum Stresserleben beitragen und was du dagegen tun kannst:

 

 

 

Am 14. Oktober - Gratis-Webinar:

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Positiver Umgang mit Stress

Lerne Techniken und Tools für den positiven Umgang mit Stress kennen.

=>Anmeldung zum Webinar

 

Nach der Anmeldung zum Webinar bekommst du in der nächsten Mail deine Zugangsdaten in dein eMail-Postfach geliefert.

Publiziert in Leben in Balance
Freitag, 09 April 2021 11:00

Stress – muss das sein?

Den Begriff „Burnout“ hat vermutlich jeder schon einmal gehört. In Deutschland leiden rund 4 % der Bevölkerung an Burnout, Tendenz steigend. Ein Auslöser kann Stress sein. Stress hat in allen Bevölkerungsschichten zugenommen. Die modernen Technologien sind dabei Segen und Fluch. Viele Abläufe haben sich in den letzten 20 Jahren enorm beschleunigt. Während in meiner Kindheit noch Briefe geschrieben wurden, die dann einige Tage unterwegs waren und die Antwort dann eine oder manchmal auch zwei Wochen später eintraf, ist heute innerhalb von Minuten per eMail, Messenger oder Telefon mit einer Antwort zu rechnen. Wer mit dem gestiegenen Tempo nicht mithält, läuft Gefahr sprichwörtlich unter die Räder zu kommen.

 

Publiziert in Körper & Geist
Dienstag, 06 Dezember 2016 11:01

5 Minuten Natur für dein Wohlbefinden

Manchmal können Tage ziemlich hektisch werden. Gönn dir an diesen Tagen eine 5-minütige Auszeit in einem Park • Wald • Wiese • am See... - Deinem Wohlbefinden wird es gut tun.

 

Hast du keine Möglichkeit in deiner Nähe, dann erlaube dir eine mindestens 5-minütige Geräusch-Auszeit....

Liebe Grüße

Yvonne

 

Am 14. Oktober - Gratis-Webinar:

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Publiziert in Wissenschaftliche Fakten

Termine:

02
Nov
Datum: 02. November 2021
Achtsamkeit (mindfullness) bedeutet im Augenblick bewusst zu leben.

22
Nov
Datum: 22. November 2021
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