Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!

Kleinigkeiten zum Glück

12. Dezember 2016 Inspiration

Jeden Tag erleben wir große und kleine Dinge, die den Tag zu etwas einzigartigem machen. Sei es ein genialer Sonnenaufgang, eine tolle Begegnung, das Lächeln eines Kindes, ein Stück Kuchen, eine Tasse Tee mit den Kollegen uvm. Achte auf diese kleinen manchmal fast unscheinbaren Glücksmomente in deinem Leben.

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Yvonne

5 Minuten Natur für dein Wohlbefinden

06. Dezember 2016 Wissenschaftliche Fakten

Manchmal können Tage ziemlich hektisch werden. Gönn dir an diesen Tagen eine 5-minütige Auszeit in einem Park • Wald • Wiese • am See... - Deinem Wohlbefinden wird es gut tun.

 

Hast du keine Möglichkeit in deiner Nähe, dann erlaube dir eine mindestens 5-minütige Geräusch-Auszeit....

Liebe Grüße

Yvonne

 

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Yvonne

Glücklich-sein ist der Weg

05. Dezember 2016 Inspiration

Nach der Glücksformel besteht Glück aus der Summe von Grundstimmung, Lebensumstände und freiwillige Aktivitäten. Auf die Lebensumstände hast du keinen oder nur geringen Einfluss, doch kannst du deine Grundstimmung erhöhen und dir Aktivitäten suchen, die dir Freude bereiten. Überlege dir was könntest du heute tun, was dich glücklich macht?

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Yvonne

Dein Ärger verfliegt irgendwann

25. November 2016 Inspiration

Das Leben ist Veränderung - diese Einsicht kann in vielen Situationen beruhigend sein. Denn damit wird sich auch mit der Zeit der Ärger über bestimmte Personen oder Situationen irgendwann wieder auflösen. Solltest du versucht sein dich über etwas oder wen aufzuregen, dann überleg doch mal, ob dieses Ereignis, auch in einem Jahr noch für dein Leben relevant ist. Falls nicht, atme tief durch und lass den Ärger los.

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Yvonne

Warum es sich lohnt nach den schönen Dingen ausschau zu halten

08. November 2016 Wissenschaftliche Fakten

Schließe deine Augen und denke an etwas schönes. Welches Bild erscheint vor deinem inneren Auge? Ist es die letzte Wanderung in den Bergen? Ein besonderes Abenteuer? Eine Szene aus deinem Familienleben?

Das sind alles schöne Erlebnisse. Doch was kannst du schönes an den alltäglichen Dingen entdecken? Versuche das Schöne in den Dingen um dich herum zu entdecken. So kannst du dein Glücksempfinden im Leben steigern.

Ich wünsche dir viel Aufwind im Erkennen der schönen Dinge!

Liebe Grüße

Yvonne

 

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Yvonne

Gute Laune als Erfolgsfaktor

21. Oktober 2018 Mit Freude arbeiten

Aus eigener Erfahrung weißt du sicher, dass an Tagen, an denen du weniger gut drauf bist, deine Leistungsfähigkeit nicht so großt ist. Du bist weniger motiviert und musst dich regelrecht zwingen deine täglichen Pflichten zu erfüllen. Bist du hingegen glücklich, fällt es oft leichter bestimmte Arbeiten zu erledigen und motiviert dran zu bleiben. Das ganze ist inzwischen auch wissenschaftlich bewiesen - Glückszustände werden vom Gehirn mit einer gesteigerten Denkleistung belohnt, was dir in deiner Arbeit natürlich weiterhilft. Doch auch weitere Erfolgsfaktoren sind mit einer positiven Stimmung verbunden.

Hör dir die Folge an:

 

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10 Dinge die einen glücklichen Menschen ausmachen

01. Oktober 2014 Das Leben genießen

Es erstaunt mich immer wieder wie glücklich und zufrieden Menschen sein können, obwohl sie nur wenige Besitztümer haben. Besonders deutlich wurde mir das wieder einmal in Kolumbien. Obwohl die meisten deutlich weniger Einkünfte haben, in weniger glanzvollen Häusern wohnen, sind die Menschen dort zufrieden und fröhlicher als so manch einer in Deutschland.

Was ist also das Geheimnis eines glücklichen Lebens? Die äußeren Umstände scheinen eher eine untergeordnete Rolle zu spielen. Glückliche Menschen unterscheidet diese zehn Dinge:

10 Tipps für mehr Selbstvertrauen

13. Oktober 2016 Das Leben genießen

Selbstvertrauen ist für dein privates und berufliches Leben entscheidend. Für dein psychisches Wohlbefinden ist es enorm wichtig, dass du ein gesundes Selbstvertrauen hast. Hier habe ich 10 Tipps für dich zusammengestellt, wie du dein Selbstvertrauen stärken und ausbauen kannst:

Mit Zest mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen

14. April 2016 Mit Freude arbeiten

Kennst du Menschen, die das Leben in vollen Zügen genießen? Sie gehen Gleitschirmfliegen, machen Weltreisen, spielen Musik, sind Aktiv und freuen sich an den großen und kleinen Dingen des Lebens. Es macht Spaß in ihrer Nähe zu sein und die Energie springt von ihnen über. Diese Menschen haben für sich ihr Zest gefunden.

 

Erfahre hier was Zest ist und wie auch du Zest für dich entdecken kannst.

Lebe deinen Traum - und was dich davon abhält

30. März 2016 Mit Freude arbeiten

Möchtest du auch deine Träume leben, so wie es auf vielen Postkarten „Lebe deinen Traum“ steht? Oft sind es kleinere und größere Hindernisse, die einem von der Verwirklichung der eigenen Wünsche abhalten. Nicht selten liegen diese in einem selbst.

Um deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen, musst du deine inneren Blockaden und Widerstände untersuchen und verändern bzw. auflösen. Wie das gehen kann, verrate ich dir in diesem Beitrag, damit du dein Traumleben führen kannst.

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