Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden. Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...
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Fliegen & Sport (110)
Montag, 01. April
Am letzten Tag blieben noch 73 Wettbewerbspiloten übrig. Und tatsächlich - es gab einen etwa 60 km langen Task.
Bei kaltem Ostwind ging es wieder hinauf nach Rubbio. Gefühlte minus 10 Grad am Startplatz, machten das Warten nicht gerade angenehm, doch zumindest sahen wir das Tal vor uns!
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26. Januar: Task 10
Aaron Durogati (ITA) gewinnt das PWC-Superfinale 2012 in Roldanillo vor Michael Maurer (CHE) und Russel Ogden (GBR). Bei den Damen gewinnt Nicole Fedele (ITA) vor Laurie Genovese (FRA) und Keiko Hiraki (JAP). Zuvor war allerdings der 81 km lange Abschlusstask noch eine große Herausforderung für die Teilnehmer.
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12.01.2013: 7. Task-Open 2013
Unglaublich der 7. Task in Folge, wäre in Europa nicht vorstellbar! Allerdings eine kleine Einschränkung gibt es dann doch. Das Wetter sah heute morgen eher so aus, als würde es jeden Moment regnen. Auch die Thermik entwickelte sich heute eher schleppend. Selbst die bereits für Super Final angereisten Piloten waren nicht wirklich in Fluglaune. So wurde eine knapp 47 km lange Aufgabe ausgeschrieben. Und selbst die waren schwer zu bewältigen!
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Gerade für Drachen- und Gleitschirmflieger ist der Rücken oft ein Problem. Der schwere Packsack auf den Rücken drückt auf die Wirbelsäule. Bei befit-befast.at habe ich ein paar Übungen von Maria Hinnerth gefunden, die deinem Rücken sicher gut tun. Natürlich sind diese Rückenübungen auch für alle die auf einen gesunden, stabilen Rücken wert legen. Während den Übungen Spannung in der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) aufrecht erhalten. Je nach Fitnesslevel sollten die einzelnen Übungen zwischen 20-90 Sekunden ausgeführt werden.
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Montag, 17 September 2012 09:11
Deutschland auf Platz 4 bei der EM in St. André
geschrieben von Yvonne DatheSchon sind zwei Wochen Wettbewerb vorbei! Insgesamt wurden 6 gewertete Durchgänge geflogen. Das Deutsche Team war über lange Zeit gut mit dabei. Zum Schluss wurden wir als Team auf Rang 4 hinter Österreich, Spanien und der Schweiz. Ulrich Prinz belegte nach Yassen Savov (BUL), Xevi Bonet (SPA) und Russel Ogden (GB) Platz 4 in der Gesamtwertung. Bei den Damen gewann Nicole Fedele (ITA) vor Kristy Cameron (GB) und Regula Strasser (SUI). Yvonne Dathe wurde bei den Damen 5.
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Beim Teamleaderbriefing am Morgen erklärten die Organisatoren, dass noch viel Wind sei, der gegen Nachmittag in unserem Gebiet abnehmen sollte und wir ein brauchbares Fenster für einen Task bekommen werden. Die Basis sollte bei 3.500 – 4.000 m liegen. Also packten wir unsere warme Kleidung ein und fuhren gegen 10:00 Uhr zum Startplatz. Oben angekommen war bereits eine Aufgabe nach Süden ausgeschrieben.
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Gestern wurde eine 68 km lange Aufgabe im großen Tal vor Saint André ausgeschrieben. Die Bedingungen waren sehr windig, aber dennoch gut zu fliegen. Für heute sind 60 - 90 km/h Wind vorhergesagt, so dass wir uns heute ein wenig erholen können. Yves hat wieder ein kleines Video über den gestrigen Tag gedreht:
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Gestern am 4. Flugtag ging es nach Digne. Ein spannendes Rennen von Anfang an, auf dem verschiedenen Routen möglich waren. Ulrich Prinz kam als bester Deutscher auf Platz 9 in Ziel, Torsten Siegel auf 13 und Peter Jung auf 14. Somit steht Team Germany immer noch auf Platz 2 in der Nationenwertung und Ulrich Prinz schiebt sich auf Platz 2 in der Overallwertung vor!
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Der heutige Tag (Sonntag) wurde wieder wegen befürchteter Überentwicklung gecancelt. Das Deutsche Team ist dennoch zum Startplatz aufgebrochen und geflogen.
Yves hat wieder ein Video über den gestrigen 6. Tag und 3. Flugtag gedreht. Viel Spaß beim anschauen!
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10 bis 20 km/h Westwind waren vorhergesagt, mit eventueller Überentwicklung. Daher entschieden sich die Organisatoren den heutigen Task ins westlich gelegene Flachland zu legen. Doch bereits kurz nach dem Start wurde der Task wg. Überentwicklung gecancelt.
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Samstag, 08 September 2012 19:38
Video vom zweiten Durchgang in St. André
geschrieben von Yvonne DatheYves (flymovies) hat sich wieder voll ins Zeug gelegt und ein tolles Video über den gestrigen Wettbewerbstag gedreht.
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Heute gab es den zweiten Task auf der Europameisterschaft in St. André. Es gab unterschiedliche Wetterberichte. Von ganz gut bis baldige Überentwicklung. Daher schrieben die Tasksetter eine 78 km lange Aufgabe im Tal vor dem Startberg aus. So bleibt alles übersichtlich. Das Deutsche Team war wieder ganz gut mit dabei. Nachdem gestern Martin Petz, Ulrich Prinz und Peter Jung vorne mit dabei waren, konnte das Deutsche Team heute mit Marc Wensauer und Ulrich Prinz punkten.
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Donnerstag, 06 September 2012 19:34
Erster Flugtag auf der EM in St. André
geschrieben von Yvonne Dathe
Heute erwachten wir bei blauen Himmel und Sonnenschein. Gut vorbereitet und hochmotiviert gingen wir, das Deutsche Team, an den Start. Auch die Temperaturen nähern sich langsam an die Erwartungen für Südfrankreich. Die Tasksetter haben sich gleich für den ersten Durchgang eine 103 km lange Aufgabe ausgedacht. Martin Petz, Ulrich Prinz und Peter Jung schafften es unter die Top Zehn zu fliegen!
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