Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen...

Sonntag, 31 Dezember 2017 10:10

Schließe das alte Jahr achtsam ab und beginne bewusst das Neue Jahr

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Schließe das alte Jahr achtsam ab und beginne bewusst das Neue Jahr Monoar - Pixabay

Der Jahreswechsel lädt geradezu zur Selbstreflexion ein. Das alte Jahr revue passieren zu lassen und das Neue Jahr bewusst zu begegnen, ermöglicht es, sich Dinge bewusst zu machen, die sonst im Unterbewusstsein verloren gegangen wären. Das macht nicht nur glücklich, sondern liefert auch wertvolle Erkenntnisse über sich und sein Leben.

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Hier nun einige Frage zum Reflektieren:

Blicke auf das alte Jahr zurück

  1. Was hat gut funktioniert?

  2. Was hast du getan, um dich, deine Arbeit, deine Beziehungen voranzubringen?

  3. Was ist besonders gut gelaufen im vergangenen Jahr?

  4. Was hast du Neues gelernt??

  5. Welchen Menschen bist du begegnet?

  6. Welche Ereignisse, Erlebnisse haben dich besonders beeindruckt?

  7. Wofür bist du im alten Jahr dankbar?

  8. Was gilt es zu feiern?

Mit einem Blick aufs neue Jahr

  1. Wenn das Jahr zu Ende geht, was muss dann für dich passiert sein, damit du sagst, das war ein gelungenes Jahr?

  2. Welche Veränderungen erhoffst du dir für dein Leben?

  3. Von dem was dir bei der vorherigen Frage eingefallen ist, was ist da, zumindest teilweise schon vorhanden?

  4. Auf deiner Skala von 1-10, 10 steht für die Veränderung ist voll umfänglich eingetreten, 1 steht für noch nichts davon ist da, wo stehst du jetzt?

  5. Was wäre eine erste kleine Handlung die du tun könntest, um auf der Skala einen Punkt weiter in Richtung 10 zu kommen?

  6. An welchen kleinen Veränderungen würdest du merken, dass du einen ersten Schritt in die gewünschte Richtung gemacht hast?

  7. An welchen kleinen Veränderungen würde dein Umfeld merken, dass du einen ersten Schritt in die gewünschte Richtung gemacht hast?

  8. Welche deiner Fähigkeiten wird dir dabei helfen, diesen Schritt zu tun?

Ich wünsche dir viel Freude mit deiner Reflexion. Vielleicht schließt du das Jahr ganz anders ab, ich freue mich auf deinen Kommentar!

Yvonne

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Yvonne Dathe

Psychologin (M.Sc.) • Dipl. Betriebswirtin • Gleitschirm-Fluglehrerin

Seit 1994 fliegt Yvonne leidenschaftlich mit dem Gleitschirm. Sie schreibt über das Fliegen, das ACTive Leben und bietet psychologische Beratung an: Mentales Training • Stressige Situationen und Krisen meistern. Ihr Motto ist "Mit Lebensfreude Grenzen überfliegen!"

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