Noch einmal in Kurzform:
- Versprich dir, 5 Minuten lang an deiner Aufgabe zu arbeiten.
- Konzentriere dich während der Zeit, voll und ganz auf die Aufgabe.
- Jammere während dieser 5 Minuten nicht und stoppe negative Gedanken.
- Am Besten schottest du dich von äußerelichen Störfaktoren ab
- Entscheide erst nach Ablauf der 5 Minuten, ob du weitermachst oder aufgibst.
Aus eigener Erfahrung wieß ich, dass es sehr wahrscheinlich ist es, dass du nach den 5 Minuten weiter machst, denn das Schwierigste ist, wie gesagt, der Anfang.
Gibt es etwas, dass du schon lange vor dir her schiebst? - Wenn ja, probier es doch gleich mal aus!
Ich wünsche dir viel Aufwind bei deinen Aufgaben!
Liebe Grüße
Yvonne
Quelle: Das Lexikon der Mentaltechniken, Claudia Bender/Michael Draksal
Bildquelle: Tony Hegewald / pixelio.de
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