Podcast
Der WinMental-Podcast, für mentale Stärke, Zielerreichung und mehr Selbstvertrauen. Finde deinen persönlichen Aufwind im Leben - denn mit Aufwind geht vieles leichter!
26 Interview mit Aaron Durogati (Teil 2)
Aaron Durogati gewann im Januar 2013 das Paragliding-World-Cup Superfinal in Kolumbien und wird im Juli an den Red-Bull X-Alps teilnehmen. Im zweiten Teil des Interview berichtet Aaron über seine Vorbereitungen zu den Red-Bull X-Alps, einem Rennen von Salzburg bis Monacco und seine weiteren Vorhaben in dieser Saison.
Viel Spaß beim Anhören:
PS: Gerne kannst du mir eine Mail mit einer deiner Frage oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich sehr über Vorschläge die von meinen Zuhörern kommen. Vorschläge bitte an: yvonne (at) winmental.de
25 Interview mit Aaron Durogati (Teil I)
Aaron Durogati gewann im Januar 2013 das Paragliding-World-Cup Superfinal in Kolumbien und wird im Juli an den Red-Bull X-Alps teilnehmen. Bereits mit sechs Jahren hat ihn sein Vater das erste Mal mit dem Gleitschirm mitgenommen. Seither hat ihn die Leidenschaft nicht mehr los gelassen. Im Interview erzählt Aaron über seine Ziele und wie er Entscheidungen während des Fluges trifft.
Viel Spaß beim Anhören:
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24 Negative Erlebnisse verarbeiten
Negative Erlebnisse hinterlassen oft Spuren. Manchmal folgen daraus Ängste, die das Leben einschränken. Auf Vorträgen/Seminaren und per eMail werde ich daher häufig gefragt, wie es möglich ist solche negativen Erlebnisse so zu verarbeiten, dass eben keine Ängste entstehen.
Das Ereignis an sich kann nachtürlich nicht ungeschehen gemacht werden, doch können die Folgen im Unterbewusstsein reduziert werden. Wenn du dich fragst, wie das gehen soll, dann solltest du dir diese Folge vom WinMental-Podcast anhören.
Viel Spaß beim Anhören:
PS: Gerne kannst du mir eine Mail mit einer deiner Frage oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich sehr über Vorschläge die von meinen Zuhörern kommen. Vorschläge bitte an: yvonne (at) winmental.de
23 Was verraten die Sterne? - Interview mit Dina Unfried (Astrologin)
Welchen Einfluss haben die Sterne und Planeten auf unser Leben? Diese Fragen haben sich bestimmt schon viele gestellt. Daher habe ich die psychologische Astrologin Dina Unfried zu diesem Thema interviewt.
Beinahe jeder kennt sein Sternzeichen, doch ein Horoskop besteht aus mehr als "nur" dem Sternzeichen.
Ich wünsche viel Spaß beim Anhören:
Informationen zu Dina Unfried findest du unter www.dina-unfried.de
PS: Gerne kannst du mir eine Mail mit einer deiner Frage oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich sehr über Vorschläge die von meinen Zuhörern kommen. Vorschläge bitte an: yvonne (at) winmental.de
22) Brauchst Du wirklich Talent, um richtig erfolgreich zu sein? (Teil 2)
In der letzten Folge haben wir festgestellt, das viel vom Umfeld einer Person abhängt, in das sie hineingeboren wird und aufwächst.Allerdings ist das Umfeld alleine keine Ausrede für Misserfolg. Erfolg ist immer auch ein direktes Ergebnis aus der investierter Zeit und Fleiß. 10.000 Stunden Training gelten als notwenige Investition für den großen Durchbruch.
Hierzu gibt es inzwischen zahlreiche Untersuchungungen, die diese 10.000-Stunden-Regel untermauern.
Viel Spaß beim Anhören der heutigen Folge!
PS: Gerne kannst du mir eine Mail mit einer deiner Frage oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich sehr über Vorschläge die von meinen Zuhörern kommen. Vorschläge bitte an: yvonne (at) winmental.de
21) Brauchst Du wirklich Talent, um richtig erfolgreich zu sein? (Teil 1)
Immer wieder höre ich den Satz: "Ich habe einfach kein Talent!". Aber ist Talent allein wirklich der ausschlaggebende Faktor, um es bis ganz nach oben zu schaffen?
Malcolm Gladwell hat genau zu diesem Thema ein wirklich interessantes Buch geschrieben. Es heißt "Überflieger" auf facebook habe ich dieses Buch schon mal gepostet, da es mich ziemlich beeindruckt hat.
Gladwell zeigt anhand von Untersuchungen, dass für einen Superstar sein Umfeld in dem er aufwächst, sprich seine Familie, die Zeit, zu der geboren wurde und in die jemand hinein geboren wird, als auch die kulturelle Prägung einen großen Anteil am Erfolg haben. So schreibt er: "Erfolgreiche Menschen arbeiten sich nicht allein nach oben. Sie sind immer das Produkt ihrer Umwelt und ihrer Umstände".
Falls du das Buch "Überflieger" selber lesen möchtest, kannst es hier bestellen!
Viel Spaß beim Zuhören!
PS: Gerne kannst du mir eine Mail mit einer deiner Frage oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich sehr über Vorschläge die von meinen Zuhörern kommen. Vorschläge bitte an: yvonne (at) winmental.de
20 Warum Handlungspläne so wichtig sind
In der letzten Folge ging es darum, wie du dich mit Hilfe von Handlungsplänen auf verschiedenen Situationen vorbereiten kannst.
Gerade wenn es schwierig wird, können dich Handlungspläne dabei unterstützen richtig und situationsadäquat zu handlen.
Die Bedeutung von Handlungsplänen ist enorm. Gerade im Flugsport können nämlich nicht alle Situationen real trainiert werden. Aber mental ist jede Situation vorbereitbar. Anhand der Knotenpunkte kannst du dich dann in der realerlebten Situation entlanghangeln und weißt was zu tun ist.
19 Raus aus dem Winter - rein in die Frühjahrsthermik!
Ab sofort geht der WinMental-Podcast noch mehr auf die Bedürfnisse von Piloten ein. Daher auch gleich der Titel "Raus aus dem Winter - rein in die Frühjahrsthermik".
In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie du dich optimal auf die neue Saison mit Handlungsplänen vorbereiten kannst:
18 Prüfungsangst ade!
Sicher hast auch du schon die ein oder andere Prüfung gemeistert. Wie waren diese für dich? Hast du dich auf die Prüfung gefreut oder warst du eher sehr nervös? Ich selbst hatte vor meiner letzten Prüfung kurzfristig ein großes „P“ wie Panik auf der Stirn stehen. Auch vielen anderen geht es ähnlich. Grund genug also, um mal eine Folge diesem Thema zu wiedmen. Etwas Aufregung ist sicher gut und angemessen, doch Panik ist das letzte was einem in solch einer Situation weiterhilft. Ist die Prüfungsangst nämlich zu groß wird die Leistungsfähigkeit stark beeinträchtig oder man ist sogar prüfungsunfähig.
Flow - alles ist im Fluss
In der 17. Folge geht es um das Flowerlebnis. Erfahre, welche Voraussetzungen notwendig sind, um in einen Flowzustand zu kommen.
Künstler, Sportler, Manager, Redner und viele andere Gruppen kommen immer wieder in den sogenannten Flow. Flow bezeichnet das vollkommene Aufgehen in eine Aufgabe. Sicherlich warst auch du schon das ein oder andere Mal im Flow. Wenn du z.B. ein Musikstück gespielt hast, dich mit deinem Partner angeregt unterhalten hast oder das erste Mal eine weite Strecke gejoggt bist. In beinahe jeder Tätigkeit ist es möglich in den „Fluss“ zu kommen.
16 Formen der Konzentration/Aufmerksamkeit
In der letzten Folge ging es um Geduld. Der vierte Tipp war "Lenke dich ab!". Eine Möglichkeit sich abzulenken ist seine Konzentration umzulenken. Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Du erfährst die vier Formen der Konzentration (Aufmerksamkeit) und in welchen Situaitonen welche Form angebracht ist. Außerdem stelle ich dir den Cross-Check vor:
15 Ausdauer und Geduld sind lernbar
Geht es dir auch so, dass du einfach manchmal zu ungeduldig bist und vorzeitig aufgibst? Würdest du dir wünschen einfach mit mehr Gelassenheit manche Dinge anzugehen? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich - Ausdauer und Geduld sind lernbar:
14 Überzeuge dich von deiner Vorsatzerreichung
Zum Jahreswechsel setzen sich viele traditionell neue Vorsätze. Doch oft sind diese nach wenigen Wochen über Bord geworfen. Manchmal spielt dabei mangelndes Selbstvertrauen, das ziel überhaupt erreichen zu können eine Rolle. Damit du in diesem Jahr von der Erreichung deines Ziele überzeugt bist und mit selbstbewusstsein an die Umsetzung gehen kannst, stelle ich dir in dieser Folge eine einfache Mentaltechnik vor.
13 Passende Weihnachtsgeschenke finden
Draußen schneit es bereits und bald ist wieder Weihnachten. Zeit sich so langsam Gedanken um die Weihnachtsgeschenke zu machen. Das ist nicht immer leicht. Die Frage nach dem passenden Geschenk kann ganz schön nervig sein.
Eine Kreativitätstechnik, wie es Dir leichter fällt Geschenkideen zu finden, möchte ich Dir in dieser Folge vorstellen. Am Besten Du hörst gleich mal rein:
12 Lach mal wieder!
Es ist November und das Wetter etwas trist. Ein Grund mehr einfach mal wieder zu lachen. Denn Lachen tut dem Körper gut und entspannt Dich!
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du etwas mehr Freude durch Lachen in Dein Leben bringst, dann lies weiter oder hör gleich mal rein:
11 Erfolgsanalyse - Eigenlob hilft!
WinMental ist ein Podcast, in dem es um Mentaltraining für Sport, Beruf & Alltag geht. In der elften Folge stelle ich Euch eine Mentaltechnik vor um Selbstvertrauen aufzubauen - Die Erfolgsanlayse
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Du Dein Selbstvertrauen steigern kannst, dann hör gleich mal rein:
10 Zielerreichung mit Erinnerungen
WinMental ist ein Podcast, in dem es um Mentaltraining für Sport, Beruf & Alltag geht. In der zehnten Folge sollen Deine Ziele gestärkt werden. Erinnerungshilfen können Dir bei der Erreichung Deiner Ziele helfen.
Wenn Du mehr über Erinnerungshilfen erfahren möchtest, dann hör gleich mal rein:
09 Prüfe Deinen Glauben
WinMental ist ein Podcast, in dem es um Mentaltraining für Sport, Beruf & Alltag geht. In der neunten Folge geht es um Deine inneren Überzeugungen und Glaubenssätze. Von vielen Dingen sind wir sicher, dass Sie wahr sind, aber ist das so? In dieser Folge möchte ich Dir eine einfache Technik mit an die Hand geben, mit der Du Deine Überzeugungen auf ihre Richtigkeit hin überprüfen kannst.
Wenn Du mehr über Deine Überzeugungen erfahren möchtest, dann hör gleich mal rein:
WinMental - Potentialcoaching für Sport, Beruf & Alltag
Am Alten Garten 21, 87642 Halblech - Berghof, Tel: +49 (0) 160 - 91469082,
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